Når du visualiserer, at du står på vejen som ingen ende har, kan den føles uendelig lang, men husk på, at hvert lille skridt du tager mod et sundere liv, vil give dig en fysisk og psykisk bedre tilværelse. Når du har besluttet dig til at ændre din livsstil, vil du sikkert allerede inden for den første uge, kunne se resultater på vægten, og du vil føle mere overskud og humøret vil blive bedre.

Men du er den eneste, der ved, om dine skridt skal være lange eller korte – alt afhænger af, hvad der fungerer bedst for dig i hverdagen, hvor meget eller hvor lidt du vil tabe dig, og hvor motiveret du er. De første små skridt er dem, som du oplever som små, men som din krop kan opfatte som store, bl.a. fordi du nedsætter dit kalorieindtag og eventuelt også begynder at træne.

Det hele handler om, hvad du vil gøre for dig selv og dit helbred, og samtidig have en idé om, hvad du vil opnå i forhold til din slutvægt og de gevinster, som betyder allermest for dig. Det kan føles svært at ændre sine vaner, men hvis du er motiveret og klar på en livsstilsændring, så vil du finde ud af, at det faktisk kan være nemt og overkommeligt.

Jeg ved af erfaring, at det til tider kan føles svært, men jeg vil være med dig hele vejen og give dig støtte, gode råd og opmuntring igennem hele forløbet. Hvis du ønsker et liv, hvor du ikke behøver at bekymre dig om livsstilssygdomme, ønsker en bedre tilværelse og hverdag med et bedre immunforsvar, så din krop kan modstå de sygdomme, som vi kan møde på vores vej – så er det nu du skal gøre noget for DIG….!