De 10 kostråd

De 10 kostråd er tænkt som hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Hvis du følger rådene vil kroppen få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Derudover vil risikoen for overvægt og livsstilsygdomme blive nedsat   Spis ikke for meget, spis varieret og vær fysisk aktiv (minimum 30 …

De 10 kostråd Læs mere »