Dine vaner på arbejdet har stor betydning for, om og hvor meget du taber dig. Selvom du måske spiser sundt til hovedmåltiderne, prioriterer din søvn og dyrker motion, så er det ikke altid så let, at holde. Husk morgenmaden Begynder du arbejdsdagen uden du har spist morgenmad, måske fordi du ikke har appetit eller bare …
Når du spiser nærværende vil du ikke kun spise mindre, du vil også spise mere fornuftigt. Samtidig vil du smage maden tydeligere og det er helt klart en stor fordel, så giv det en chance – du vil ikke fortryde… Smag ordentligt på maden Prøv at identificere hvert enkelt lille smagsindtryk fra krydderier og ingredienser, …
Hvis du vil leve længere og undgå at få livsstilsygdomme, så kan den kost du indtager gøre en kæmpe forskel. Hvis du ønsker at få muligheden for at leve et liv med mindre, eller helt uden smerter, så læs endelig videre. Hvilke fordele har en antiinflammatorisk kost? Jeg kender efterhånden flere, som er gået …
Kulhydrater, protein og fedt kaldes også for makronæringsstoffer og er en vigtig del af den kost vi indtager Hvad er kulhydrater? Kulhydrater er det eneste brændstof hjernen og nervesystemet kan arbejde med De er afgørende for præstationsevnen, da indholdet af kulhydrat i musklerne afgør, hvor længe man kan holde til arbejde med høj intensitet uden …
Lær om betydningen for kulhydrater, protein og fedt Læs mere »
Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information
Cookie-indstillingerne på dette websted er angivet til "Tillad Cookies" for, at give dig den bedst gennemgang og oplevelse af siderne. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet uden at ændre dine Cookie indstillinger eller du klikker på "Accepter" nedenfor så samtykke du til dette.