Håndmadder og bladselleri

En hurtig og let frokost , der samtidig mætter og smager herligt

Tilberedning: 5 min.

Mængde: 2 stk.

Ingredienser

Håndmad med kylling og avokado

  • 1 skive (45 g) solsikkerugbrød (fra Rema) eller andet groft rugbrød
  • 5 skiver kyllingpålæg fra Tulip
  • 1/2 avokado (50 g)
  • 1 skive rød peberfrugt skåret i tern
  • Salt og peber

Håndmad med nye kartofler

  • 1 skive (45 g) solsikkerugbrød (fra Rema) eller andet groft rugbrød
  • 2 små kartofler (50 g) skåret i skiver
  • 2 striber mayonnaise
  • 1 tsk. purløg
  • Salt og peber
  • 1 bladselleri

Fremgangsmåde

  1. Smør de to håndmadder
  2. Rens bladsellerien (skræl den hvis den ikke er økologisk)

 

Velbekomme

Gram pr. portion

286

Energi i kcal

450

Protein i gram

18

Kulhydrat i gram

42

Fedt i gram

20

Kostfibre i gram

14

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie-indstillingerne på dette websted er angivet til "Tillad Cookies" for, at give dig den bedst gennemgang og oplevelse af siderne. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet uden at ændre dine Cookie indstillinger eller du klikker på "Accepter" nedenfor så samtykke du til dette.

Luk