Håndmad med kylling og avokado

• 1 skive (45 g) solsikkerugbrød (fra Rema) eller andet groft rugbrød
• 5 skiver kyllingpålæg fra Tulip
• 1/2 avokado (50 g)
• 1 skive rød peberfrugt skåret i tern
• Salt og peber

Håndmad med nye kartofler

• 1 skive (45 g) solsikkerugbrød (fra Rema) eller andet groft rugbrød
• 2 små kartofler (50 g) skåret i skiver
• 2 striber mayonnaise
• 1 tsk. purløg
• Salt og peber
• 1 bladselleri