Menu
Håndmadder og bladselleri
En hurtig og let frokost , der samtidig mætter og smager herligt
Tilberedning: 5 min.
Mængde: 2 stk.
Ingredienser
Håndmad med kylling og avokado
- 1 skive (45 g) solsikkerugbrød (fra Rema) eller andet groft rugbrød
- 5 skiver kyllingpålæg fra Tulip
- 1/2 avokado (50 g)
- 1 skive rød peberfrugt skåret i tern
- Salt og peber
Håndmad med nye kartofler
- 1 skive (45 g) solsikkerugbrød (fra Rema) eller andet groft rugbrød
- 2 små kartofler (50 g) skåret i skiver
- 2 striber mayonnaise
- 1 tsk. purløg
- Salt og peber
- 1 bladselleri
Fremgangsmåde
- Smør de to håndmadder
- Rens bladsellerien (skræl den hvis den ikke er økologisk)
Velbekomme 
Gram pr. portion
286
Energi i kcal
450
Protein i gram
18
Kulhydrat i gram
42
Fedt i gram
20
Kostfibre i gram
14
[ivory-search id=”1892″ title=”Default Search Form”]
