Sunde kugler med dadler

Super lækre snackkugler, som kan spise som et mellemmåltid eller hvis du f.eks. er ved at gå sukkerkold

Tilberedning: 30 min.

Mængde: 28 stk.

Ingredienser

  • 40 g banan
  • 200 g dadler
  • 25 g havregryn, grovvalsede
  • 1/2 tsk. sirup
  • 15 mandler
  • 8 hasselnødder
  • 3 spsk. kakao, usødet
  • 2 tsk. gurkemeje
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • 1 spsk. hørfrø
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 spsk. sesamfrø
  • 1 spsk. solsikkekerner
  • 1 spsk. kokosmel

Fremgangsmåde

  1. Bland havregryn med sirup og rist det i ovnen på 180° i ca. 15 minutter
  2. Når havregrynene er afkølet blandes de sammen med resten af ingredienserne
  3. Kom det hele i en foodprocessor og blend det til en homogen masse
  4. Tril kuglerne og vend dem i kokosmel

 

Velbekomme

Gram pr. portion

14

Energi i kcal

49

Protein i gram

1

Kulhydrat i gram

7

Fedt i gram

1,6

Kostfibre i gram

1,2

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie-indstillingerne på dette websted er angivet til "Tillad Cookies" for, at give dig den bedst gennemgang og oplevelse af siderne. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet uden at ændre dine Cookie indstillinger eller du klikker på "Accepter" nedenfor så samtykke du til dette.

Luk