Menu
Sunde kugler med dadler
Super lækre snackkugler, som kan spise som et mellemmåltid eller hvis du f.eks. er ved at gå sukkerkold
Tilberedning: 30 min.
Mængde: 28 stk.
Ingredienser
40 g banan- 200 g dadler
- 25 g havregryn, grovvalsede
- 1/2 tsk. sirup
- 15 mandler
- 8 hasselnødder
- 3 spsk. kakao, usødet
- 2 tsk. gurkemeje
- 1 tsk. vaniljesukker
- 1 spsk. hørfrø
- 1 spsk. chiafrø
- 1 spsk. sesamfrø
- 1 spsk. solsikkekerner
- 1 spsk. kokosmel
Fremgangsmåde
- Bland havregryn med sirup og rist det i ovnen på 180° i ca. 15 minutter
- Når havregrynene er afkølet blandes de sammen med resten af ingredienserne
- Kom det hele i en foodprocessor og blend det til en homogen masse
- Tril kuglerne og vend dem i kokosmel
Velbekomme
Gram pr. portion
14
Energi i kcal
49
Protein i gram
1
Kulhydrat i gram
7
Fedt i gram
1,6
Kostfibre i gram
1,2
